若い人にも中高年にもお勧めしたいダイエット合宿

今の時代は若い人ばかりでなく中高年の人もダイエットに取り組みます。

それはそうですよね。

女性であるかぎり幾つになってもキレイでいたいものです。

けれど中高年だからこそ考えてほしいダイエットがあります。

もちろん若い人にも大切なダイエット方法です。

しかし特に中高年層には大事にしていただきたいダイエットです。

中高年のためのダイエットとはどんなダイエットなのでしょうか。

若い人達と同じように何が何でも痩せることだけを目指す・・・

はたしてそれが本当に満足のゆくダイエットなのでしょうか。

今の時代は年を取ることが怖くなってきています。

更年期障害はもとより増え続ける生活習慣病。

ますます若年齢化している認知症やアルツハイマー。

寝たきりや要介護者の増加。

慢性疾患に医学と薬医療に対するもどかしさ。

減ってゆく年金と増えてゆく将来への不安。

現代の中高年は将来への不安とプレッシャーでいっぱいです。

目の前に迫ってくる老後に対して無力感にさいなまれている人も多いと思います。

若いうちは老後のことなど考えもしないようにして目を背け続けてきたけれど。

気がつけばもうすぐそこに自分の老後が現実として実感できる。

今の時代どうやったら自分が自分らしく元気に人生を全うできるのか。

いったいどうすれば自分と家族の健康を守ってゆけるのでしょうか。

私達はその答えを食を通して見出しました。

食べることと食べないことのバランスの中に見出しました。

断食＝リセット＝食べないこと＝少食。

質と量を変えることだけで身体だけでなく心も整えられます。

ここでのダイエット方法は、

①リセット＝断食・ファスティングから始まって。

②マクロビをベースにした回復食。

③そしてそれを定着させて少食習慣を身に着ける。

という一連の流れによって組み立てられています。

何が何でも無理やり痩せればいい。

そのために水だけ飲んでいればいい。

というようなリバウンド必至のダイエットは行いません。

帰ってからの実生活に活かせるための体験をしてください。

そのための調整の仕方を学んでください。

それこそ健康的な本当の意味でのダイエット合宿だと考えています。

年を取っても健康でキレイでいるために。

たとえ若くても年齢に甘えて身体に無理をかけることなく。

そのためのヒントがあります。

自然からの気と生命をいただくことの中にも。

マクロビオティックの基本の考え方の中にも。

心と身体とエネルギーレベルでのバランスの中にも。

自分を整えて健康的に美しく生きる方程式があります。

自分の健康は自分で守るしかない世の中です。

特別なことからではなく毎日の食べる習慣の中からそれを実践してみませんか？

生命をいただくことで自分の命を見つめ直す。

生命と触れることで自分のエネルギーを浄化する。

生命のつながりの中で本来の自分自身を取り戻す。

一度お越しになられませんか？

ここはそういっことを学び実践する健康道場です。

その方法を学び身に着けるための健康ダイエット合宿です。