秘訣 投稿日時: 2016年6月7日 投稿者: hana 古民家の田舎暮らし。 朝から晩まで。 運動、特にしてません。だけどたまになります、筋肉痛。 布団の上げ下ろしから始まり、 登って下りて、掃いて、拭いて。 耕して。 日々の暮らしの中で、自然と体を使っています。 田舎流エクササイズで、お財布にもやさしい、ジム要らず。