秘訣

古民家床古民家の田舎暮らし。
朝から晩まで。

運動、特にしてません。
だけどたまになります、筋肉痛。

布団の上げ下ろしから始まり、
登って下りて、掃いて、拭いて。
耕して。

日々の暮らしの中で、自然と体を使っています。
田舎流エクササイズで、
お財布にもやさしい、ジム要らず。